Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen

Fitness- und Gesundheits-Check

Der richtige Einstieg für ein sinnvolles Sport- und Bewegungstraining.
Sie möchten gerne wissen, wie leistungsfähig Sie sind? Wie schnell und wie lange Sie laufen müssen, um das Optimum herauszuholen?
Grundlage für einen langfristigen Erfolg ist das individuell auf Sie abgestimmte Sport- bzw. Personal Training. Ein Fitness- und Gesundheits-Check ist das A und O einer optimalen Trainingsplanung. Schließlich erwarten Sie von uns ja ein Programm, das exakt auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zugeschnitten ist. Damit wir die besten Trainingsmöglichkeiten für Sie auswählen können, bieten wir Ihnen an, Ihren Ist-Zustand genau zu überprüfen. Wir testen Ihren aktuellen Fitness-Level , Ihre Pulswerte im Ruhezustand und bei Belastung, Ihren Blutdruck und Ihr Körperfettgehalt. Zum ausführlichen Fitness- und Gesundheits-Check gehören außerdem eine Körperanalyse sowie die Kontrolle Ihrer Koordinationsfähigkeit.
Bei unserem Fitness- und Gesundheits-Check erfahren Sie von uns zum Beispiel auch, in welchem Pulsbereich – gemessen am aktuellen Zustand Ihrer Kondition – Sie gefahr- und bedenkenlos trainieren können. Wir beraten Sie, in welchem Maß Sie Ihr Training beginnen sollten, um wieder Freude an der Bewegung und den Fähigkeiten Ihres Körpers zu entwickeln und vor allem erhalten oder steigern zu können. Damit erhalten Sie auf professioneller Basis viele sehr genaue Aussagen über Ihre individuelle Belastbarkeit bzw. die Grundlage für eine optimale Trainingssteuerung.
Unsere Re-Checks mit verschiedenen Darstellungen Ihrer persönlichen Entwicklung werden in regelmäßigen Abständen ebenfalls gerne von uns durchgeführt. Es ist nämlich sehr motivierend, zu sehen, welche Werte sich verbessern und wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zudem werden auch durch unsere weiterführenden Re-Checks Ihre bisherigen erzielten Fortschritte festgehalten und analysiert.
Mehr Spass und Erfolg beim Training.
Unser Fitness- und Gesundheits-Check ist die Basis für ein gezieltes und effizientes Sport- und Fitnesstraining und deshalb unverzichtbar.

Unser Fitness- und Gesundheits-Check beinhaltet folgende Inhalte und Messungen:

    • Anamnesebogen (ein Fragebogen rund um Gesundheit und Fitness)
    • Körper- und Vitaldaten-Check (Puls- und Blutdruckkontrolle)
    • Körpergewichtsmessung
    • Körperfettanalyse (Bioelektrischen Impedanz Analyse BIA)
    • Body-Mass-Index (BMI) Ermittlung und Auswertung
    • Messung des Skelettmuskelanteil
    • Persönliche Trainingspulsermittlung
    • Ausdauerleistungstest im Ruhezustand und unter Belastung
    • Ermittlung Ihrer persönlichen Fitness-Level (Polar Own-Index Fitness-Test)
    • Auswertung und Besprechung der Ergebnisse
    • Trainingsempfehlungen

Finden Sie heraus wie ausdauernd Sie wirklich sind!
Wenn Sie sich für einen Fitness- und Gesundheits-Check anmelden möchten oder weitere Informationen benötigen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf!