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Functional Fitness

Ein intensives, komplexes und funktionelles Training zur Steigerung von Kraft, Ganzkörperstabilität, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.Das Ziel ist es, die muskulären Dysbalancen auszugleichen, Verletzungen zu vermeiden und die Bewegungsqualität zu steigern. Wichtiger Bestandteil dieses Kurses ist das Core-Training ( starke Körpermitte) und ein Ausdauertraining (z.B. in Form von Intervallen). Kommt vorbei, motiviert euch  und habt Spaß!

Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe / Fortgeschrittene

TermineKompletten Kursplan anzeigen

Freitags

18:30
Gaby