Aerobic / Step

Intensives Ausdauertraining durch Kombination von Aerobic und Step(Step-Brett im Einsatz möglich). Rechts, links, hoch, runter, seitwärts....da ist nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn ganz schön gefordert. Neben der Ausdauer wird auch die koordination geschult  und Bauch-Beine-Po mittrainiert.

Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe